Comidas
Almuerzo casero con carne y guiso de choclo
Plato principal con arroz blanco, dos porciones de carne asada y un guiso de choclo en salsa cremosa. Acompañado de un bowl de verduras al vapor (zanahoria y vainita). Bebida en taza blanca.
Desayuno nutritivo y balanceado
Incluye pan integral tostado, huevo duro, rodajas de piña fresca, y una taza con cereal tipo corn flakes. Ideal para comenzar el día con energía y fibra.
Almuerzo de pasta verde con pollo
Plato de tallarines con salsa de espinaca o albahaca (tipo pesto), acompañado de pechuga de pollo a la plancha. Incluye ensalada fresca de lechuga con pepino y bebida en taza.
Yogur con fresa y granola
Un desayuno o snack saludable a base de yogur natural, fresas frescas en trozos y granola crocante. Aporta fibra, antioxidantes y proteína ligera para comenzar el día con energía.
Desayuno con huevos revueltos, palta y tortillas
Un plato sencillo y nutritivo que incluye huevos revueltos, rebanadas de palta (aguacate) y dos tortillas integrales. Ideal para una comida baja en azúcar y rica en grasas saludables y proteína.
Almuerzo con arroz, pollo a la plancha y solterito andino
Plato completo con arroz blanco, filete de pollo dorado a la sartén y una ensalada estilo “solterito” con habas, choclo, queso fresco, tomate y cebolla. Rico en proteína, fibra y sabor tradicional.
Cereal con yogur y plátano
Un desayuno rápido y ligero a base de hojuelas de maíz, yogur (probablemente de fresa) y rodajas de plátano. Ideal para comenzar el día con energía, fibra y un toque dulce natural.
Almuerzo criollo con pollo, frejoles y arroz
Plato tradicional que incluye arroz blanco, frejoles canarios guisados y pechuga de pollo dorada. Acompañado de ensalada fresca (cebolla, lechuga, palta) y jugo natural. Rico en proteína y muy completo.
Almuerzo balanceado con hamburguesa casera y vegetales
Incluye hamburguesas caseras de carne magra, puré de zanahoria, brócoli al vapor y camote morado sancochado. Una combinación nutritiva, rica en fibra, vitaminas y proteína sin procesados.